Ønsker du at nedbringe risikoen for graviditetsgener? At holde dig i gang i graviditeten? At være stærk til fødslen? Hurtigt at være på benene igen efter fødslen? Stærk til at kunne jonglere rundt med dit kommende barn?
Så er gravidtræning noget for dig!
Jeg har den store fornøjelse af, at tilbyde gravidtræning i Herning. Det er fuldstændig lige meget hvor kort eller langt du er - bare du har lyst til at bevæge dig, bruge din krop og være en del af vores fællesskab.
Gravidtræning hos mig er et individuelt tilpasset træningsforløb, for modsat lignende forløb tilbyder jeg fleksibel opstartsdato og klippekortsløsning.
Mit træningsprogram har ikke en start- og en sluttræning. Vi skruer på gentagelser, vægte og tid i øvelserne i takt med at du udvikler dig, så du hele tiden er udfordret der hvor DU har brug for det, mens vi samtidig respekterer din krop og dens signaler og begrænsninger, så du aldrig bliver presset til noget, du ikke kan.
Dette vil altså sige, at du ikke behøver vente på, at der er et bootcampforløb, som starter en bestemt dato hver 2. måned, men kan starte lige præcist, når det passer dig!
Med klippekortsløsningen mister du ikke en træning (og dermed penge), hvis du er forhindret i at deltage. Du kan strukturere din træning præcist som det passer ind i din hverdag.
Fokus
Lokation
Gravidtræning foregår i Crossfit Herning - men det er vigtigt at understrege, at det ikke er crossfit, vi træner! Træningsprogrammet er lagt til gravide, så selvom vi er derude, skal I hverken trække jer selv op i en bar eller kaste med +100 kg vægte.
Crossfit Herning har et stort holdgulv, masser af træningsudstyr, vægte i alle klasser, cardiomaskiner og plads til at vi kan boltre os derude. Der er omklædningsrum med badefaciliteter og et loungeområde med sofa, med plads til at snakken kan gå efter træningen.
Der er mulighed for at købe drikkevarer og diverse.
Dette får du i gravidtræningsforløbet
Pris
Sygeforsikring Danmark yder 50 % tilskud til hele gravidtræningsforløbet.
Ubrugte klip kan bruges til barselstræning (dog giver Danmark ikke tilskud hertil. Jeg melder ind til Danmark efter hver træningsgang).
Køb under 'Book tid', og tryk på 'Event' på øverste bjælke/højre hjørne (tag dig ikke af at eventet har en start og en slutdato).
Indtast antal klip, du ønsker at købe under tilmeldingsformularen i det givne felt, og du vil modtage informationsmail og faktura.
Sigkvarteret 11, Snejbjerg 7400 Herning
Copyright © Signe Yde 2022